いやいや忙しい！
やっとランチで、久々クアアイナ。
ハワイ行きたくなるなぁ
昨夜は、サボりたい気持ち満載だったけど、スイムへ。
久々の原田コーチに「上達しましたね！佐渡、大丈夫ですね」
と言われて、大喜び
心を鬼にして、行ってよかった！と思った。
今日の私は、目が腫れてる。
この症状がでると体が疲れてるってことなんです、私の場合。
なので、今日はトレーニングなし。
髪の毛切って、夏のトレーニングの準備しよっと。
気分転換！
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これ、どーにかならないかなぁ。
しょうがないんだけどね。
今日は、7キロ+腹筋+ダンベル。
股関節まわりの痛みは、微妙。
痛いような…痛くないような…
たまにピクッと痛みが走る。
館山は、どんな大会なんだろ？
なんだか、今日はバッタバタ。
一日に２人のタレント事務所と打ち合わせがあると
どっと疲れる。
色々問題発生し、疲れたなぁー。
今日の夕食はこちらをデスクで。
とほほな食事。
お家帰って作っても良かったんだけど、
雨降ってきたし、家に帰ったらトレーニング出来ないので、
会社の健康ルームで走ってから帰ろうと思うと
デスクで食べるしかない。
今日は１０キロ走るかな？
股関節次第だな・・・。
梅雨はいやだねー。
日本勝ったぁ～！！！
本当にうれしい。
選手の真剣な表情が好きです。
かっこいい。
誰でも本気で戦ってる姿は素敵です。
トップアスリートからパワーもらったので、私も頑張らなきゃ！
今日もスイム練習行ってきました。
１９００ｍ。
今日は、私の泳ぎ方が攻撃的な泳ぎ方に変わってきているらしく
褒められました。うれしー！
そして、今日はレース用のウェアが出来あがってきました。
一人、お部屋でファッションショー。
後ろのスリッパとかは気にしない、気にしない＾＾；
本番用のバイクパンツって、クッションが薄いの！！！
痛くなるだろうな。
このパンツで練習して慣れなきゃ！！
さっ！がんばるぞ～。
ちょっと不調なので、今日は軽く走ってから、バランスボールを。
ランは、スピードをあげると痛みが出るので、様子を見ながら5キロ。
まぁ、大丈夫。
いつもトライアスリートさんが、やってるバランスボールを使ったトレーニングを真似してみたけど、うまく出来ない(￣▽￣;)
股関節まわりを柔らかくするというか、動きやすくするトレーニング。
転びそうになる(￣▽￣;)
湿布が効いてるのか、昨日より良くなってるから、安心しました。
梅雨入りしたので、会社の健康ルームにはかなりお世話になりそう！
しばらく雨だし、スニーカーも会社に置いておこうかな。
今日は、ノートレーニングDAY。
昨日痛めたところの痛みがまだ取れず…
早く良くなりますように。
今夜は、女子のトライアスリートとお食事。
アイアンマンも完走し、仕事もトライアスロン絡みのお仕事で、沢山刺激を受けました。
彼女のチームのメンバーも紹介して下さるみたいで、素敵な輪が広がって嬉しい。
早く痛みを取って練習頑張らなきゃ！
館山まで1ヶ月切ったからね。
今日も行ってきました。
ロングライド。
今回は、前回と同じコース。
既に走ったことあるコースなので、かなり心の準備が出来ていました。
行きたいような、行きたくないような。
これが本音。
でも、もちろん行ってきました、もっともっと上達したいから。
今回は、有名人の方も参加するかも？ってことだったので、
その方に気持ち良くトレーニングして頂きたいし、
私みたいな超初心者も一緒だと気持ちよくトレーニング出来ないんじゃないか、
会社のトライアスリートさんの顔をつぶすことになるんじゃないか、
とか色々考えていたんだけど、結局その方はいらっしゃらなかったので、
ホッとしちゃいました
いつか、練習はご一緒してみたいけどね。
なんてたって、エイジ優勝とかされてるし、
メチャクチャ速いので、見てみたい
そんな私、今日はちょっと体調も本調子ではなく、
女性の日と重なってしまいました。
（リアルブログなので、まんま書きますけど）
それを理由に休みたくもないし、本調子ではないコトもバレたくない。
まぁ、大丈夫だろう！気合いで！
と思っていたのが、甘かった
今日は暑かったし、やっぱり何時間も走ってると、
下腹部や腰がメチャクチャ痛くなってきて、
それをかばおうとした為か、股関節や臀部に激痛が
４０キロ付近から怪しくなってきて・・・
でも、お昼休憩をしたら、だいぶ良くなって、
おっ！大丈夫だ！と思ったのも束の間、
７５キロ過ぎにまた激痛が走って、その辺りからは、
脚を回転する度に痛みが出始めて、スピードもどんどん落ちていきました
でも、やっぱり迷惑かけられない、急げ急げ！！
と自分を励まし、痛みを騙しながら走りました。
さすがに、今日は最後の７キロ登り坂は断念し、
迂回コースへ。
でも、向かい風の緩～い長い坂がキツかった。
そして。
なんとか、無事完走することが出来ました。
よかったよかった
女の意地？私の意地？（笑）
今日の走行距離は、コチラ。
１２０．１９キロ。
よく頑張った
調子いい時は、だいぶスピードも出せるようになってきました。
平坦のみだけど
３８K～４４Kあたりまで出せるようになったので、嬉しかった
上り坂では、立ち漕ぎを覚えました。
もちろん、ママチャリでは立ち漕ぎはしますが、
バイクではしたことなかったの。
転びそうになるし
でも、立ち漕ぎが絶対強い時もあるようで、そのポイントを
教わりました。
最近は、バイクやスイムが楽しい
沢山練習してもっと上達したいな。
最後に、今日のランチとおやつはコチラ。
やっぱり、お刺身定食よねー。
あとは、パピコ。
結構食べたけど、トレーニング後は２キロ減。
それで安心してしまったのか、自宅に戻ってから友人とコチラを。
焼肉。
気がつけば、２夜連続。
でも、ご飯は食べません。お肉も腹八分目で。
よく運動した後は、本当に美味しい！！
明日は、痛みが消えてるといいな・・・。
これは消えないけど・・・。
時計の跡
徳之島の延期から止まっていた時間が再び動き出しました。
レース本番まであと1ヶ月。
1日1日を大切にしていきたいと思います。
代官山「まんぷく」に来てるよ。
明日のロングライドに向けて、スタミナつけてます。
もちろん、お酒は飲まず…。
あ～緊張(￣▽￣;)
あのコースをまた走るかと思うと…
明日は、スペシャルゲストさんもいらっしゃるから、迷惑かけないように頑張らなきゃな。
もちろん、他の方々にも…。
ドキドキ
ウェアが出来あがってきたようです！！
うれしいな
７月の大会で着よう！！
今日は、トレーニングの時間が出来なかったので、
休養日にしました。
夜は、面白ハプニングもあって、楽しい会だった
世間は狭い
なんて素敵な場所なんでしょう。
宮古島。
こんな場所をバイクで走ったら気持ちいいだろうなー。
今週末は、またまたロングライドの予定。
行こうか迷っていたんだけど、やっぱり練習したいし、
頑張らなきゃ！！だし。
みんなに迷惑かけちゃうけど、一緒に練習してもらおう！
今日は、会社のマシンで７キロラン＆腹筋。
この時期は、本当に７キロでも大量の汗をかくね。
しょっちゅう洗濯してるな。。。