明日の氷柱みに行くライド予定は
小川道の駅に集合
9時出発です
氷柱見るところは、２００円とられます。
基本、がっつり昼飯を食べずチョコチョコ食べていく感じです。ペースはHOXYさんの付いてこれるペースなので遅いです(笑) がんばりたい人は山で勝手に頑張って待っててください v(・∀・*)
なんだろう？
昨日の寝る前からの写真が無いです
(-_-;) 酔って何か？やってしまったのか？
無性に練乳がほしてますv(・∀・*)
筋肉がボロボロそうなのでチキン補充中
また飲む
(￣^￣)
昨日、今日
お付き合いいただいた方たち
m(。_。)mありがとうございました
v(・∀・*)
もう、疲労と酒で寝そうです！
暴風、(-_-;)
雨風、(-_-;)
アップダウン、(-_-;)
お酒、(-_-;)
マラソン始めて初の一時停止(笑)
脚全体にエアーサロンパス
ロング下り坂で脚がツル、(-_-;)
前半は暴風雨でペース６分justで思いきってノンビリ
5㎞位からペースアップ
ペース４分55まで持ってきて
３時間半切りペースまで持ってくる！
後半のロングアップダウン連続で終わる
脚ピクピクなので思いきって、エアーサロンパス休憩して
自己記録更新に変更
なんとか、３時間38分で記録更新に成功
30分切りは群馬県民マラソンで
v(・∀・*)
後半の辛さはハンパなかった(笑)
固形物をうけつけない位に疲れた
脚もかなりの疲労、(-_-;)
今から風呂に
教訓
フルマラソン前日はお酒は控えましょう
(-_-;)