１月末に健康診断しました！
事前に何気なく薬局で血圧を計ると145
慌てて母がのんでる降圧剤もらったりしたけどどんどん高くなっていって…
MAXで198とか！
不安になり、動脈硬化検査とか頸部エコーとかも追加。
血液検査は月イチでしてるけど問題あったことなし！
メタボでもなし！
動脈硬化検査でも血は問題なし！むしろ血管は若いくらいでした。
妊娠中も高くなったことあるし体質かも？
年齢的に更年期かも？
毎日のビールのせいかも？
運動不足かも？
ずーっと動いてるため下がる余裕ないのかも？
ストレス？
とりあえず、
毎日納豆１パック！
お酢をおおさじ１！
たまには運動！
休む時間増やす！
更年期対策に豆乳コップ１杯！
を心がけました。
病院にも行きました。
「薬のむほど、ひどそうではない。話し聞いてると高い時もあるみたいだけど…」と言われましたが家庭血圧が高ければのんでください。とお薬もらってきました。
あとは毎日計って手帳につけること。と。
そもそも母の飲んでる薬とは種類が違ってたみたい。血圧のあがる原因からね。
もらった薬飲むと一気にさがり、やばいくらいに
病院に電話して調整のしかた聞き、なんとなく上がってきた頃に半分に割って飲みました。
それ以降、普通血圧、もしくはちょっと高めを維持してます。
なんだったんだろー。。。
一度あがった血圧を自力で元に戻せなかったのかなぁ。
まだ高めではあるから、計って上がってきたら飲んで、、と正常値に戻していこうと思います
健康診断後のランチチャーシューメン
