先生からの「宿題」 cafe

「うつ病」と診断されてから、

8ヶ月。

今日は、近所のカフェで一人　静かに読書しました　

この時間が好きです

実は、コレも、先生から出された「宿題」

「自分と関係のない人がたくさんいる場所に慣れる」ための

「練習」　なのです。

仕事場でたとえるなら、おのおのが仕事を黙々とこなしていく雰囲気。

それに慣れていく「練習」をしています。

簡単で楽そうなことなのに、

最初は、全然ダメで

近くに座ったサラリーマンの姿、書類を出す光景を見るだけで

職場を連想してしまって気分が悪くなってました。

でも最近は、　大丈夫

どうこう対策したわけでもなく、これはただの慣れ。です。

時間が、気持ちをやさしくしてくれった、というか。

気づいたら、隣の席のサラリーマンも、

声の大きな女子たちがする「最近仕事でキツイことがあってさ～」っていう仕事トークも

平気になってました

そんな最近の自分を、

「よしよし、慣れてきているな」と褒めてあげています。

カフェのお供は、いつも、「本」か「スケッチブック」。

「スケッチブック」には大好きな洋服のイラストを描きます

（欲しい服、最近買ったお気に入りの服、かわいいけどとても買えない服　とかとか）

今日は、昨日買った「文庫本」を1冊連れて行きました

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さて、そんな「宿題」をすませた今日、

よし　

少しずつ

「うつ病」になった経緯を書いていこう～

と思いました。

でもそこで、不安が襲ってきたんです。

「うつ病」になった経緯を書き記したところで、

もし、たいしたことない様な内容だったら、どうしよう・・・

「なんだ、これっぽっちのことで、病気になったのか」って

自分に知らしめるような感じも、

ほかの誰かにあきれられるのも、どっちもコワい。

「うつ」になったのは、自分が弱くて甘ったれてただけ（かもしれない）

現実をビシビシ突きつけられるのが、

本当にコワいんです。

・・・・んー・・・・いや、違うか！！

違う、かな？

（先生だったら、「違うよ」ってやさしく言いそうだな・・・）

「うつ病」になったのは、仕事が大変だったせいもあるけど、

その仕事がいかに過酷だったとか、逆にそれほどでもなかったのかとか

そんなのは関係ない。きっと。

だって、同じ仕事していても「うつ」になる人とならない人がいるし・・・。

きっと、仕事の量や厳しさとかじゃなくて、

ようは、受け取り方・感じ方の　得手・不得手だと思うんです。

（やっぱり、最初の不安取り消し！笑）

私が「うつ」になったのは、「サボり方」「手の抜き方」という名の「生き方」がヘタクソだっただけで、

これから、いろんな「宿題」をこなしながら、

上手に生きていく方法を学んでいきます。

勝手に不安がきえたところで、

振り返りは、また明日にでもします