しとしとしと。。。。。
うーーー、
昼から雨☔️
弱い雨もいいね
優しい雨音がリラックスできる^ - ^
やることいっぱいあるのに、
娘と一緒に寝ちゃった
うーーー、
舐めまわしたいw
今日の午前中はリハビリ
産後の腰痛と手の痺れ、腱鞘炎がひどかったため
整形外科で週に２回のリハビリ生活
リハビリといっても
がちがちに強張った筋肉をほぐしてくれるので
痛気持ちよく(凄い痛い時もあるけど)
行くのが楽しみになってる^ - ^
最近は、長い時間歩いても腰の痛みがなく、
歩く時も背筋をまっすぐできるし
寝起きやソファーから立ち上がる時に時間がかからなくなった！
ほんと、理学療法士さん、すごいと思う❤️
出産って、本当に大変なんだなぁとつくづく思う
あ！
私が高齢出産だから、こんなにボロボロなのかな、、、
骨盤もだいぶもどってきたので
ストレッチを始まることにまで回復
太くなった腰回りとお尻を
元の体型より、お尻を小さく、ついでに太ももを細くしたい！！とお願いしときましたw
今後が楽しみ〜✨
実家でこんなにゆっくりできるのも旦那様のおかげ🍀
日々感謝です🍀
おやすみなさい🌙
0 おむつ替え
3 おむつ替え
7 おはよう☀️
8 ミルク お顔ふきふき&クリームぬりぬり
10 うんち
12 ミルク
15 ミルク
18 ミルク
19 お風呂 クリームぬりぬり
20 ミルク ねんね🌙
※日中、おしっこしたらすぐにおむつ替え
子供の体内時計ってぴったりね💕