ようこそ、「まさひろの断捨離モドキ」へ。
毎日断捨離のYouTubeを見て、
いいな～って思った言葉を
書き綴っていきます。
第86回目は
人と比べてしまう
ココロの断捨離 です。
今回は、自分がどうありたいかを
考える動画でした。
まさひろはどうありたいかを考えたことが無い
のほほ～んとしたおじさんですが・・
・悩み：「人並み」を手放せない
・断捨離の目的は、自分を縛る思い込みを
手放すこと
・「執着」も「人と比べる」のも当たり前
・人と比べて落ち込んでるな～と俯瞰すること
・自分がどうありたいかを意識すること
・出来る出来ないに焦点を合わせない
・ありたい自分はきっとこんなモノを
手に入れるはずと意識する
・小さなゴキゲンの種を招き入れ続ける事
モドキには少し難しい言葉ですが
居心地の良い空間作りのために、
頑張って断捨離モドキやっていきます。
ようこそ、「まさひろの断捨離モドキ」へ。
毎日断捨離のYouTubeを見て、
いいな～って思った言葉を
書き綴っていきます。
第85回目は
減点思考の断捨離 です。
今回は、負のスパイラルから
抜け出す方法の動画でした。
まさひろは根拠のない
加点思考のおじさんですが・・
・物事を見る視点
加点法/減点法で大きく違う
・減点法⇒マイナス要素⇒無間地獄に陥る
・加点法で物事を捉えることはとても大切
・目標 ⇒ ギャップ
減点法：まだまだ届かない⇒自分を傷つける
加点法：前より良くなった⇒喜びを得る
・思考のクセが減点法か加点法か
減点法なら入れ替えていく
・出来た自分を褒める⇒加点的に捉える
・自分で自分を褒める
モドキには少し難しい言葉ですが
居心地の良い空間作りのために、
頑張って断捨離モドキやっていきます。
ようこそ、「まさひろの断捨離モドキ」へ。
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いいな～って思った言葉を
書き綴っていきます。
第84回目は
過去への執着を断捨離 です。
今回は、しがみつくとは
どういうことかが判る動画でした。
まさひろは手放せず見えないところに
置いているちょっと卑怯なおじさんですが・・
・今の自分の心がここにない状態
・体験の証拠品を取っておきたがる
・手放すと「もう二度と手に入らない
のではないか」と恐れてしまう
・心の底がいつでも手に入ると
思えれば手放せる
・「しがみついている」としたら残念
・「しがみつく」にとらわれる事が
自分にメリットがあるのか
・「しがみつく」ことで言い訳と慰めをしている
・自分で責めて自分で言い訳をする
⇒エネルギーがもれていく
・潔く手放してしまえば無実になれる
・自分を許してあげる
⇒心が軽くなる
モドキには少し難しい言葉ですが
居心地の良い空間作りのために、
頑張って断捨離モドキやっていきます。
ようこそ、「まさひろの断捨離モドキ」へ。
毎日断捨離のYouTubeを見て、
いいな～って思った言葉を
書き綴っていきます。
第83回目は
断捨離どこから始めたらいい？ です。
今回は、自分の現在地を知る動画でした。
まさひろは現在地をグルグルまわる
一歩踏み出せないおじさんですが・・
・「足元を見る」＝自分の現在地を確認する
・人はギャップばかりに視点が向かう
・出来ていることに視点を向ける
意識を向けられるようにする
・自分の現在地を知る
⇒前より進めたことを確認
⇒加点法に捉える
・地図は持っている・現在地もわかる
⇒目標に向かった最適ルートが意識出来る
・現在地がわかっているからこそ
今やるべきことが明確になる
・今やるべきことが見えているからこそ
今はそこに集中すればよいことがわかる
・やるべきことをヨコに並べるのではなく
タテに並べる
・まず目の前のモノだけを見て
一点突破していく
・👆現在地から一歩踏み出せる
モドキには少し難しい言葉ですが
居心地の良い空間作りのために、
頑張って断捨離モドキやっていきます。
ようこそ、「まさひろの断捨離モドキ」へ。
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いいな～って思った言葉を
書き綴っていきます。
第82回目は
愚痴の断捨離 です。
今回は、女性はなぜ
愚痴を言うのかの動画でした。
まさひろも特定の人を愚痴る
どうしようもないおじさんですが・・
・愚痴と悪口、根っこは一緒
・👆表現の仕方が違うだけ
・断捨離したいNo1 ⇒ 夫
・👆愚痴・願望・決意の3種類ある
・愚痴は解決思考（志向）ではない
・解決へのアクションはゼロだから
また愚痴る
・「痴」＝やまいだれに「知」
・「愚」＝愚か・愚図
モドキには少し難しい言葉ですが
居心地の良い空間作りのために、
頑張って断捨離モドキやっていきます。
