ピーマン。

家で取れるピーマンが
ちょーおいしすぎて
ピーマンじゃこばっかり
たべてるよー

ちなみにきょーも作ったよ♪♪笑

ピーマンたべすぎて大丈夫かな
とかおもったけど、
調べたらすごく美容にいいみたいで
はっぴー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆




これ❤︎
ピーマンには、毛細血管を丈夫にするビタミンＰが豊富に含まれています。また、ビタミンＣには血液中の脂肪代謝を促す働きがあり、コレステロールの低下作用でしられる葉緑素も含んでいるので、動脈硬化はもちろん、高血圧予防にも威力を発揮します。

ピーマンにはビタミンＣがとっても豊富に含まれていて、 その量、同程度の大きさのレモンの１個分に相当します。 しみやそばかす、吹き出物など肌のトラブルにも威力を発揮してくれる ビタミンＣですが、熱に弱く、加熱すると壊れてしまうことが知られています。ですが、ピーマンの場合、果肉が厚いため、加熱してもビタミンＣが壊れないのが特徴です。煮てもよし、焼いてもよしの野菜です。

また、ビタミンＣはウィルスや細菌に対する抵抗力を高め、風邪や 感染症の予防にも一役買ってくれるのです。 栄養価も年間を通して安定しているので夏場に多くとることで、 夏ばて予防にもつながります。






、、、\(//∇//)\

なんだって。





ばあちゃんがいっぱいピーマン
とってきてくれるんだあ～



新鮮な野菜っておいしいね～


これからもピーマンたべ続けよ。


ピーマン＝りっきぃだけどね

←りっきぃ

あいたいなあ～。




ｂyebye.♡

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