朝ラン

ゴールデンウイーク中に1時間の早起きが定着
これを崩さないように…
今日も昨日と同じ時間に起床
1時間を有意義に使うべく…
初の朝ラン

意外に出来るもんですな
これを定着させてきたいなぁ～



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NEW NAIL

ネイル新調
テンションあがります
いつもいつもかわいいネイルありがとう

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今日の食事メニュー

自炊生活をちゃくちゃくと

朝ごはん
イチゴとブルーベリーの豆乳スムージー
パンケーキ
ゆで卵

お弁当
焼き鮭
ほうれん草のお浸し
野菜スープ
豆腐

間食
パイナップル
無塩ミックスナッツ

今日は少し早く終わったので、マッサージへ
とっても上手で大満足
やっぱり、上手くて的確な技術って良いですね



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