洋ナシ型のポッチャリの人は、摂る脂肪がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素エクササイズと下半身の筋トレが効能があります。背中のぜい肉は、盲点です。いつも意識しない場所だけに、手後れ状態になることも。毎日姿勢を正して、上半身を狙ったエクササイズに挑戦しましょう。ボディシェイプローラーなどのダイエットの器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん目標を持って購入するようにしましょう。たとえば、電車や車を使わず、できれば自転車を使って移動することで、ポッチャリになりにくくなります。ところで糖尿病予防にも役立つという利点があります。ただ簡単に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心としたスポーツも忘れてはいけませんよ。そういえば、ちょっとしたスポーツではなかなか脂肪が落ちないのですよね、下半身は。流行の細いズボンがスッと入るような華美な脚がうらやましいです。私の周りには、容易なスポーツとエアロバイク6分と食事制限で6ヶ月で痩せたという言うかたが多いですね。それはそうと主婦のかたは、掃除や洗濯などは消費カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも肥満解消になるというのは嬉しいですね。毎日料理を作るのはしんどいのですが、可能なら外食はしないように警戒しています。でも目標がないと突然におかしが食べたくなります（笑）。.<!--trackback:--> ファン必見！ 「ジョーカー・ゲーム」のバッグや腕時計など、コラボアイテムが続々とリリース！
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