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不安障害。パニック経験あり。
高血圧。コレステロール治療中。
就労支援事業所通所中。
日々のこと。記録。
自己肯定感アップ。考えない時間作る。毎日運動する。
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2025/02/02
イライラしたら表現する前に6秒数える
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