昨日は飲み会でした。
飲み会してものめないのがつらいですね。
朝
・白米
・つけもの
昼食
・こってりラーメン
・白米
夕食
・豚肉料理
間食
・スナックなど。
間食をしつつも前ほどはたべていないので体重がキープできました・
・・・よかった・・・
【102.0kg】
昨日。
学校は昼からなので起きたら11時あらら
昼ごはん
・キムカル丼 大＠松屋
・みそしる
晩御飯
・モスバーガーぜいたくちーず？
外食しかしていない昨日。
恐る恐る体重はかったところ・・・
【102.6kg】でした・・・
-0.2
減っていて安堵です。
今日は抑えよう。
スレンダートーンを最近やっている。
おなかに巻いてブルブルするやつ。
予想外に効果がありそうです。
それをしながら部屋の掃除をしたところ
無酸素＋有酸素なのか？
ものすごい汗がでましたｗ
明日もやってみようｗ
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今日体重はかったら！
102.8kgでしたｗ
いやーぜんぜんよろこべる数字じゃないですけどうれしいですｗ
朝食
・ランチパック×2
昼食
・おにぎり
・てまきずし
夕食
・フライドチキン
・ハンバーガー
そして昨日は飲み会＠うち・・・
チューハイ1本、フライドチキン
・スナック菓子
・ピノ
などをたべました・・・
しかし今朝恐る恐る体重計にのったところ
【102.8kg】
びっくりした。
よし、これからも気をぬかずにがんばります。