training day

久しぶりに先週末training🏋️‍♀️

Newアイテムのミニバンドではなく、ビッグバンド！

色可愛いし、付けやすいし、動きやすい😄

仕事用シューズ2017年バージョン

Greenが 私のlucky colorって言われたのでGreenにしてみた

（去年も振り返ってみればGreenだったけど💦）

ゴルフパフォーマンスアップtrainingする予定だったけど、最近、膝と股関節の調子悪すぎて治さないと歩けなくなりそうな感じだったから（危険🚨）…

menu変更💦

中臀筋、腹斜筋、内転筋、脊柱起立筋、三角筋 促通💦

帰りはVIDO階段が久しぶりにしんどかった😅💦

でも、やっぱりトレーニング後は身体が喜んでる😅😄

「気持ちーぃ！」

お散歩〜のlunch꒰❊ᵔ̴̶̤᷄艸ᵔ̴̶̤᷅꒱ﾆｺﾆｺｯ

ポカポカ陽気でお散歩 しながらlunchへ🍔🍹😋

13℃あると過ごしやすい🌤🍃

テラス席でも寒くなーい。

満席🈵

まだかなぁ〜。

『キター！』😄

人参スムージー美味しかったぁ♡

ポテト食べたらお腹満足でハンバーガー食べるの大変で、食欲落ちてる自分が心配になった😅

 ちょこたんはフード一気に食べて、まだお腹空いてるご様子💦

ご馳走さまでした😋

片道24分 お散歩 イイ運動になったかな💦

慶応大学病院へ

紹介状を持って、何年ぶりかに慶応病院行ってきたけど、気持ちが重かったぁ☁️¸꒰๑  ᷄ω ᷅꒱🍂

ママの時を思い出すからか胸が苦しいというか胃が痛い💧

相変わらず精神的に弱すぎるなぁ。

自分も健康診断で発見されるとは思ってもいなく、でも大丈夫でしょう。と言われたので（何を根拠に大丈夫なのか100分の1の確率もきになるけど）3月に決めてきた。

来月は仕事ビッシリになっちゃってるから、でも誕生日前にスッキリしたいから3月。

帰りは地下鉄乗るのも重苦しい感じに思えて電車じゃなくて、歩いて帰宅⛅️🍂

青空で気持ちよかったー。

空気が冷たくてそれがスッキリさせてくれたのか、気持ちが少し晴れて、お腹すいて、美味しいと噂のハンバーガー🍔のお店に寄り道。

テイクアウト。

肉食系女子はやっぱり食べ物で元気になる。笑

食べる元気あれば大丈夫。笑

帰ってちょこと遅いお昼ご飯。

肉食系女子ふたりでがっつき、元気モリモリ。

春まで仕事頑張ります！