歩いて来たよ

今週は、無事に3日間の

1万歩 歩くは達成しそう

ウォーキングのお供は

ごるトレ

これを伸ばして肩の可動域を広げる

                    &

筋トレ     &      二の腕細くなれば・・・

と思い歩きながらビョーンと

伸ばしてます

身体もポカポカするしいい感じ