惠雅です( *//｀ω´//)
友人とのやり取りで飯の話をすると、
｢よ！デブ活♡｣など言われまくってるので
悔しくて始めました！
今までは食事に苦手な緑黄色野菜を
なるべく摂るようにはしていましたが、
それだけでは体重に変動が見られなかったので、
帰宅のみ、最寄りの駅までの
距離を30分歩く事にしました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
旦那から、
ひたすら、歩くだけでも
だいぶ違うとの情報を得たので
大またで歩くようにしています。
ご飯中の方には申し訳ありませんが、
便通をよくするべく、
食前ヨーグルトも始めました！
それやると、
お腹が綺麗になっていく気がするのと
同時に、ダイエット効果があるのでは･･･？とか思ってます
↑勝手な言い分ですがw
今からでダイエットせねば、
更に年を重ねた時に見た目の印象ががが･･･(´；Д；｀)
あと、ただ運動してるだけでは
効果が分からないので
キティちゃんの万歩計アプリも始めました★
｢おさんぽ｣というアプリです((*´∀｀*))
その日毎の体重や体脂肪率を
入力するだけで
グラフにしてくれるので
しっかり頑張った分の成果が
このアプリで見られます♡
ダイエットを始めようと思っている方は
こちらのアプリを使ってみては
いかがでしょうか？