こんばんわ╰(*´︶`*)╯♡
カルディのパクチースープ♡
ジップロック耐熱バッグに
スープやサラダのトッピングにもgood╰(*´︶`*)╯♡
ハンドメイドのイベント出店がはじまり
店頭たってきました╰(*´︶`*)╯♡
楽しかった╰(*´︶`*)╯♡
何人かのお客様にブログ見てます！って声をかけていただき、びっくり！不安と緊張していたので嬉しかったです♡
動画のせてます╰(*´︶`*)╯♡
さてさて、話はかわり
ダイエット！順調です！
GWあけ2.5キロ増えてましたが
6日で1.8キロ減！
というか旅行中便秘になったから、それが解消されデトックスされたから、減るの早かっただけだと思います。
夜は炭水化物ぬいて、朝昼、おやつは今までどおり普通に食べてます♡
あとデトックススープを毎食食べてます╰(*´︶`*)╯♡
ささみ、卵、豆腐とか納豆とかタンパク質多めに食べてます╰(*´︶`*)╯♡
あとは隙間時間にスクワット、腕立て、腹筋、マッサージ、ストレッチ頑張ってます！
しかし体重が落ちてもたるんだ下半身。
これがアラサー。重力にはたえられないのね。
頑張って鍛えねば╰(*´︶`*)╯♡
昨日、炊飯器で
蒸し鶏をつくりました╰(*´︶`*)╯♡
大好きでリピしてます♡
普通にお湯そそぐだけでも美味しいのだけれど、野菜の炒めものとか、もやしのナムルとか和え物にも使ってますよ♡
鶏胸肉一枚に 大さじ2のパクチースープをいれもみこむだけ╰(*´︶`*)╯♡
しっかり空気ぬいて、ジップをしめて密封させて、炊飯がまの中に入れて、お肉がひたるくらいお湯をそそいでください♡
あとは1時間保温するだけ╰(*´︶`*)╯♡
炊飯じゃないよ！保温だよ╰(*´︶`*)╯♡
1時間後固くなってます╰(*´︶`*)╯♡
完成╰(*´︶`*)╯♡
しっとりやわらか╰(*´︶`*)╯♡
粗熱とれたらカットしてください♡
ベーグルにはさんでも絶対うまい！
スープやサラダのトッピングにもgood╰(*´︶`*)╯♡
