ＡＺＵＫＩ

キットカットにおしるこ味が発売 されたというトピックがあったんです

実はは大好物が小豆なんですちなみに粒餡派です

NO AZUKI NO LIFEといっても過言ではありません

もちろん小豆が体に良いことも知っていたのですが～

あずきキングダム というサイトでもっと小豆の成分を知り更に好きになりました

そして、女性の多くが便秘で悩んだことがあると思うんだけど～

小豆には便秘解消効果もあるんです

便秘にはバナナのフン型便秘とウサギのフン型便秘という二つのタイプがあって、バナナ型便秘は胃腸のぜんどう運動が低下した時におこる便秘で、ウサギ型便秘は神経性、ストレスが原因とされています。

ちなみに、ここが重要

便秘は原因によって解消法が違うの

食物繊維（生野菜）は便秘に効くといわれてるけど、それはバナナ型便秘の解消法には最適。しかし逆に、ストレスが原因のウサギ型便秘にはかえって逆効果なんだって

みなさんはどっち型ですか？？

は平日は快便なんだけど、休日はウサギ型になります

というのも、家にがいるとなんかトイレを我慢してしまうんですよねそしてタイミング逃してしまって便秘になってしまうんです

ちなみに、そんなウサギ型便秘には食物繊維でも生の食物ではなくいったん火を通したものをとることが解消法なんだって

というわけで、あずきが便秘にもいいってことらしい

最近寒くなってきたので、自家製あずきドリンクをホットにして飲んでます

作り方はこちら～～

自家製十番 by a2co

小豆は貧血にもいいので、女性にはオススメですよ

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料理とハンドメイドが趣味な２４歳新米主婦です