ダイエットやトレーニングが続かないのは、習慣化されていないからだ、歯磨きや洗顔を毎日するように、それらを行えば必ず成功する。はアーノルドシュワルツネッガー氏の言葉だそうです。歯磨きや洗顔とトレーニングの困難さは180度違うと思うけど、そのように長期にわたって規則正しくダイエットをおこなえば確かに成功するだろう。しかしトレーニングにたいするモチベーションを維持するのは大変だとおもう。私は週に1～2回でちょうど良いダイエットトレーニングなのかと思う。筋トレはすればするほど良いと言うものではないと思うから気分が乗らないときは行わない方が良いのかもしれない。
