本日のトレーニングメニュー
腹筋、背筋、腕のトレーニングを
行いました。
今日は、昨日の暴食が祟り身体が重く
眠気との戦いの１日でした(^◇^;)
朝は、しっかり食べて、昼は抜きました。
夜になり、やっとお腹が少し減ったので
ご飯（お米）なしで、おかずだけ
食べました。
最近、夜は、おかずだけにしてます(^^)
トレーニング前に少し、ヘルシア飲んで
トレーニング中の水分補給に飲んでます。
今日、お腹の写真撮ってみた。
グロい(T^T)
見たくない人は、ここまでにしてね。
我ながら、格好悪いお腹だ(T_T)
お見苦しい物を見せてすみませんm(_ _)m
明日も頑張りますm(_ _)m