怒りが止まらない時の対処法①
大人になっても引きずっている
子どもの頃の家庭内トラウマは
克服できる！
今までの経験が思い出されて
怒りがぶり返したり
一向に怒りが収まらない時
とても悲しく苦しいですね。
そんな時こそ
心の中の自分に
優しい声掛けをしてあげましょう
「かんばったね」
「安心してね」
「応援しているよ」
「大好きだよ」
「いつも一緒にいるよ」
そんな風に自分の大切な自分に
愛情をそそいでみましょう
少しずつ少しずつ
固くなったココロが
ふんわりとしてきます
こんなことでカウンセリングを受けて
いいのだろうか
クリニックは敷居が高いから
とりあえずカウンセリングを
という方も
ご相談していただければと思います。
自ら考え、答えを見つけるサポートに
徹しています。
ネガティブブレーキを
ポジティブアクセルに！
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アダルトチルドレンカウンセラー
広岡 やよい