こんにちは！
おっぱいを綺麗にする事で
外見と内面を輝かせる
feel careおっぱいマイスター協会
石井純子です。
当ブログにお越し頂き、
ありがとうございます
姿勢とメンタルは直結します！！
よく耳にする方も多いのではと思います。
例えば、
背筋を丸めてうつむき加減にし
嬉しいことを考えようとしてみてください。
なかなか思い浮かべることができない
という方が多いと思います。
また、これとは逆に
背筋を伸ばして顎を上げて
斜め上を見ながら、
辛いことや悩みごとを
考えようとしても難しいと思います。
それ程に姿勢は心の状態を表します
俗に言う成功者と言われる方で
猫背の方もあまりいませんよね！
大体が、ピンと背筋を伸ばし
胸を張っていますよね
それが、実際の本人よりも
大きく見せていてくれたりもします
身体機能的にも
姿勢が悪くなると、
肺が縮こまって呼吸も浅くなります。
呼吸が浅くなると、
酸素も十分に取り込めなくなりますので、
さまざまな影響が出てくるのです。
意識的に背筋を伸ばしたり、
少しだけ顎を上げて
上を見るようにすることで、
自然と心の状態を
切り替えていくことができるのです。
歩く時も同じです！
悩んでいるときは、
どうしてもうつむき加減で
歩幅が小さくなります。
元気な時は、顎が上がり、
背筋が伸びて、
歩幅も大きくなり、
さっそうと歩いています
だから、意識的に背筋を伸ばして歩幅を大きくしながら前にどんどん踏み出していけば、心の状態を元気な状態に切り替えられます。
背筋を伸ばし
颯爽と歩く女性は美しいですよね
膝下をスッと前に出し
前をしっかり見て歩く女性は
スラッと見えて
スタイルアップにも繋がります
本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございます。
