昨日と今日の比較
500g減ってる！
さすがにここまで来るとお腹がぺったんこ。
でも筋肉激減してしまった🥲
2年前くらいにもダイエットしてて、その時は58kgでウエスト65cm
でも今は62kgでウエスト65cm
筋肉量の違いってすごい😳
これからオプティマムファスティングなるものをやります。このタイミングでファスティングは筋肉減りそうで嫌なんですが、 親知らず抜くからしばらく流動食🥲
比較的筋肉保てそうかなと思ってこれにしました。
ちなみにオプティマムファスティングは甘酒とプロテインと豆乳をミックスしたものを飲むものです。
今日の夜からスタート💪