こんにちは、つばさです！
あなたは途中で挫折する事なく
最低でも週4日はジムに通い、初めは
「マッチョになりたい」
と、決めてから
1週間後
もう既に諦めていませんか？
私はいつも3日で諦めていました。
筋トレのモチベーションを
あげるのって
すごく難しいですよね。
3日や4日で
結果が出るわけでもないですし…
なんと言っても、『食欲』
これに打ち勝つには
ものすごいやる気が必要です。
見えないゴールに嫌気がさし
ムキムキになる！という決意を
いつのまにか忘れてしまいます。
今回は、毎回3日で挫折していた
私にもできた
『モチベーションを上げる２つの◯◯』
を教えようと思います！
難しい事ではありません。
あなたがこの２つの◯◯を知り
実践すれば
あなたは途中で挫折する事なく
ムキムキになることが
できます！
手強い『食欲』だって
簡単に抑えることができます！
なぜなら、モチベーションが
違うから！
『絶対にムキムキになる！！！」
と常にやる気100%です！
理想の体を手に入れたら
来年の夏は
海で誰よりも楽しめるはず！
そうすれば
周りの女性達は
きっとみんなあなたのものでしょう！
「あの人めちゃムキムキやん」
なんて言葉が聞こえてきてしまうでしょう！
でももし、
あなたが２つの◯◯を知らずに
ムキムキになろう！
と決意しても
すぐにモチベーションは下がり
挫折してしまうでしょう
あの手強い『食欲』
に負けてしまい、
食べたいものを食べてしまうでしょう。
そうすれば
理想の体とはまた離れてしまいます。
また遠い未来の話になってしまいますね。
そのたるんだ腹のまま
海に行っても、誰からもカッコいいなんて
言われるはずもありませんね。
では、ぜひ
ムキムキになるために
２つの◯◯を知り
実践してください！
『モチベーションを上げる２つの◯◯』
とは、
２つの目標です。
１つは大きな目標
もう１つは小さな目標
を立てることです！
その違いとは？
それは"期限"です。
どちらもより明確に、具体的に
することが大切です。
例えば
〜大きな目標〜
半年で筋肉量を3倍にして
体脂肪率を9%以下にする！！
〜小さな目標〜
最低でも週4日はジムに通い、初めは
体重を1週間で1キロほど減らしていく！
こんな感じです！
長期間での達成を目的とするのが
大きな目標で
短期間で達成を目的とするのが
小さな目標です！！
小さな目標を立てることで
今すべきことが明確化されます。
そうするとモチベーションも
維持し続けることができます。
そしてその繰り返しが
数ヶ月後、結果として現れます。
そこで褒められることで、
さらにやる気が上がります！
そのような繰り返しになっているのです！
では、さっそく
実践しましょう！
今すぐに
『大きな目標と小さな目標』
を書き出しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！