きっとご訪問してくださった皆さんは
やったことありますよね
私も以前やってみました
うわわ。。すごい当てはまるじゃない！
と驚愕したあと
じゃあ、どうすればいいの？
という単純な疑問にぶちあたっていきませんか？？
自己啓発系のセミナー、カウンセリング、占いなどなど
たくさんあります
うーん。。まてまて
お金払うほどでも・・・
（否定するものではありません。あくまで個人的意見です）
生きづらい人生を変えられるのは自分自身
その力をつけるのもまた 自分自身だと思うのです
じゃあ、どうすればいいの？
こうやって、ご縁あってこのブログを読んでくださっている
同じHSP気質のみなさん
一緒に少しずつ自分自身をひも解いてみませんか？
私の場合
気を付けている習慣があります
メンタルのケア（充電100％の朝から、なるべく心をすり減らさない）
嫌な予感を察したら上手に避ける
好きな香りや音、写真などで気分転換する
退職届をバッグに忍ばせる
避けられない嫌なことがある場合は、そのあとに自分にご褒美を
↑仕事など、取り巻く環境をなかなか変えることができないので、ストレスに対しての対症療法がメイン↑
生活のケア（消耗したパワーを回復させる、元々燃費のいい心をつくる）
体を冷やさない
添加物を取り入れすぎない
芳香浴
自然に触れる（海に行くことが多いです）
音楽を聴く
一人の時間を作る
具体的な方法は、また次回