2021/08/27仕事で、身体動かしてるしと言い訳いってん年全く痩せないまま１５年無理な食事だけのダイエットでリバウンド繰り返しまずは、身体動かすことさんぽから初めてみます朝起床は、早いので（4時笑）明るくなるのを待って１５分から２０分のさんぽ
