人から批判されたり、嫌われたりするとストレスを感じます。
人から嫌われたくないときの対処法は二つあります。
一つ目の対処法は自分のことを嫌っている人に割く時間とエネルギーを減らすことです。
嫌ってくる人と関わる時間が多いとストレスが増えます。
なので、その人に割く時間とエネルギーを減らしましょう。
そして、家族や恋人、親友など自分にとって大切な人に時間とエネルギーを割きましょう。
そうすることでストレスから解放できます。
二つ目の対処法は「嫌われない」から「好かれる」にシフトするです。
人に嫌われないようにすることは難しいことです。
「相手の機嫌を取る」
「相手の反感を買わないようにする」
「反発を受けないよう自分の意見を言わない」
これらの行為は自分を殺すことです。
自分を抑圧し生きることを長く続けるとストレスになり、楽しい人生を送れません。
「人に嫌われないようにする」から「人に好かれるようにする」に切り替えると良いです。
人に好かれるためには
「自分の長所を見せる」
「人に喜ばれることをする」
など、自分を表現することです。
そしてそれはとても楽しいことです。
自分の長所を知ってもらい、相手を応援し、貢献し、笑顔で接する。
その結果としてそれでも相手が嫌うのであれば、そんな人と無理して付き合う必要は全くありません。