こんにちは！
お久しぶりです。
長くお待たせして申し訳ございません。
本当に申し訳ございません(T_T)
では、本日も書かせていただきます。
今日はタイトル通り、
「お尻痩せ」について
お話ししていきたいと思います。
お得な情報がばりばり書いているので
是非最後までゆっくり読むことを
おすすめします！！！！！
Q、あなたはお尻について
悩んでいませんか？
私はすごく悩んでいました。
お尻の形は昔に比べれば
変化しますよね。
でも一番お尻の部分で大切なのは
どこだと思いますか？
それは、骨盤です。
この骨盤とお尻の関係性
骨盤＝お尻
＝下半身
の法則について話していきます。
もし、あなたがこの法則を
知らないでこのままずっと
過ごしていくことになったら、
到底下半身痩せは不可能でしょう。
お尻が大きいせいで、可愛い
ズボンもはけない。
水着など到底恥ずかしいですよね。
そのせいで上着で下半身を
隠してしまいがち。。。
いやいや、もったいないです！！
この方法を知ることであなたは
好きなズボンもはけるようになります。
水着だって、自信を持って
はくこともできます。
もう上着でお尻を隠す
なんてこともなくなります。
知りたいですよね？
私だったら迷わず「知りたい！」
と即答します。
「知りたい！」と答えたあなたに
お教えします。
お尻痩せを克服するある方法とは・・・
お尻歩きをする
です。
はい、名前の通りにすればいいのです。
お尻で歩くんです！！
座ったままの状態で、お尻を交互に
動かして前に進むだけです！！
簡単ですよね！
お尻を効果的に使うことによって
下半身が整うんです。
このお尻歩きの最大のメリットは
骨盤矯正です。
骨盤の上に上半身の全体重が
乗った状態でやるので、この上半身の
重みでしっかり矯正ができるのです！！
お尻を動かすことで、
骨盤を動かしゆがみを
改善する効果があります。
立ったまま歩くのと
座ったままで歩くのとでは全然違います！！
骨盤の位置を整えることによって
内臓を元に位置に戻してくれます。
よってぽっこりお腹も解消されます。
一石二鳥ですね！！
お尻歩きは、
骨盤周辺の筋肉群をたっぷり使うので、
ヒップ周りおよびウエストを引き締めるのに
効果的なエクササイズです。
深部の筋肉を鍛えるのでなかなか落ちにくい、
お尻の脂肪が燃焼しやすくなります。
背中のぜい肉も落ちるなど
様々な部位の引き締め効果が期待できます。
では、あなたも今日から
1日5分
お尻歩きをする
ことを実行してみてください。
実際、私もこのエクササイズを
ずっと続けていました。
最初は本当にしんどいです。
軽くみてはいけませんよ！
小さいことからコツコツと！！
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
次回もよろしくお願いいたします！！
ライザッパー＠みき