マンガでわかる
疲れているときは
活字読むと眠くなるので
これ、大切ですよねですよね
その疲れとり、まちがえてるょ
熱いお風呂に入る
スタミナ料理を食べる
栄養ドリンクを飲む
Part 1
疲労の原因は体じゃなくて脳にある
そんな脳にとって大切なのが、
『自律神経』
って、、からだのあらゆる機能を
コントロールする場所なのね 
そういえば自律神経失調症って
よく聞くね
そんな脳からの疲労を解消する方法を
トラネコが図解付きで分かりやすく解説
してくれます
Part 2
疲れが効率よくとれる
おうち時間の過ごし方
一人の空間、食事、お風呂の入り方、
ゆらぎ、家の中でも紫外線対策
等などのアドバイス。
ちなみに、ヒーラーのパキラとしては、
この『ゆらぎ』が非常に大切だと
思いました
Part 3
疲労回復はよい眠りから
睡眠の質を上げるテクニック
室内環境の整え方、眠り方の癖の改善
朝や昼の過ごし方などむちゃくちゃ
わかりやすくマンガで解説
Part 4
疲れを上手にコントロールして
仕事のパフォーマンスを高める
Part 5
イライラ、不安な気持ち、どうしたらいい
人間関係のもやもやリセット
盛りだくさんの内容で
マンガなので頭に入ってきやすいです
ちなみにパキラは過去にこんな本を
フムフム
と読んでおりましたが
今回の
ねこさんが教える疲れリセット
の方がとっても実践しやすかったです