ジム

まぢ必死

体痛い

三時間ミッチリ

家帰ってからは、

鈴木達也の

動画見ながら

シェイプアップ

トレーニング

鈴木さんの

メニューキツイ

でも効果あると思う

良かったら、検索してみて下さい