★ﾟ.:。+✿Welcome✿+｡:.ﾟ★
👧🏻ご訪問ありがとうございます💞
今日の最高気温は23℃ 、最低気温は18℃ でした✨
午後から風が強くなりました♪o(ﾟ-ﾟ;)
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☆ツツジの花☆
週末から天気が下り坂です
強風や高波、急な強い雨、落雷に注意してください
気がつけば、5月も折り返し地点ですね
先週、お買い物途中の、公園内に
色んな色の、ツツジの花が、咲いていました
🩷ピンクのツツジは「愛の喜び」
💔赤色のツツジは「恋の喜び」
🤍白いツツジは「初恋」だそうです
ツツジの花は、見頃を過ぎた花もありますが
まだまだ綺麗に咲いているお花もありました
☆ツツジの花言葉☆
ツツジ全般の花言葉は
自尊心・節度・慎み・節制・努力・訓練 等です
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健康のために意識してることは？
花散歩しながら歩くようにしています
▼本日限定！ブログスタンプ
グーパー運動が効果的、毎日3回する
(両腕を肩の位置まで上げて手をグーパーする)
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◆高血圧防止に有効な食材◆
高血圧予防止に有効な食材
サバ・イワシ・サンマ・ブリ・アジ
里芋・長芋・じゃが芋・さつま芋・トマト・玉ねぎ
ほうれん草・じゃがいも・ブロッコリー・小松菜
バナナ・キウイフルーツ・みかん・苺・アボカド
昆布・わかめ・ひじき・納豆
ピーナッツ・アーモンド・くるみ
牛乳・豆乳・野菜ジュース・果物ジュース・緑茶
適度な運動や散歩をする
血圧を下げるグーパー運動は毎日3回する
(両腕を肩の位置まで上げて手をグーパーする)
サバ・イワシ・サンマ・ブリ・アジ
里芋・長芋・じゃが芋・さつま芋・トマト・玉ねぎ
ほうれん草・じゃがいも・ブロッコリー・小松菜
バナナ・キウイフルーツ・みかん・苺・アボカド
昆布・わかめ・ひじき・納豆
ピーナッツ・アーモンド・くるみ
牛乳・豆乳・野菜ジュース・果物ジュース・緑茶
適度な運動や散歩をする
血圧を下げるグーパー運動は毎日3回する
(両腕を肩の位置まで上げて手をグーパーする)
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