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感染防止対策を十分に行ないながら
💮花風景等の写真を撮っています📷✨
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⛳初めてゴルフ場に行ったのはいつ？
車でゴルフ場の前を通った事はありますが⛳
🏌️♀ゴルフをした事は無いです、いつかしてみたいです
▼本日限定！ブログスタンプ
☆ヘリクリサムの花☆
お買い物がてら、お散歩途中の公園です
花壇に華やかなヘリクリサムが咲いていました
とても鮮やかな色をしています
このお花はドライフラワーにも使われています
そして今日５月２４日の誕生花は麦藁菊です
ヘリクリサム の和名は麦藁菊です☆ヘリクリサムの花言葉☆
ヘリクリサムの花言葉は
永遠の記憶・献身・黄金の輝き・不滅の愛・永遠の思い等です
♥熱中症の予防・対策♥
これからの季節は熱中症にも気を付けたいですね
◇熱中症の予防・対策◇
水分補給(1ℓの水に対して1～2gの食塩を加える)
1日あたりの水分補給量は1.5L～2Lを目安にする
スポーツドリンクなどもおすすめです
塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよい
カリウム、
海藻類やほうれん草などの野菜類、
バナナなどの果実類、イモ類、豆類、魚、肉類等
ビタミンB1
豚肉、大豆、モロヘイヤ、玄米、きのこ等
ビタミンC
赤・黄ピーマンなどの野菜類、アセロラ、レモンなど果実類等
クエン酸は、梅干しやレモンなどの酸味があるもの
水分補給(1ℓの水に対して1～2gの食塩を加える)
1日あたりの水分補給量は1.5L～2Lを目安にする
スポーツドリンクなどもおすすめです
塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよい
カリウム、
海藻類やほうれん草などの野菜類、
バナナなどの果実類、イモ類、豆類、魚、肉類等
ビタミンB1
豚肉、大豆、モロヘイヤ、玄米、きのこ等
ビタミンC
赤・黄ピーマンなどの野菜類、アセロラ、レモンなど果実類等
クエン酸は、梅干しやレモンなどの酸味があるもの
塩分補給は、塩分を含む飴・タブレットや梅干し等もお勧めです
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
食事、水分補給、質の良い睡眠等で暑い夏を乗り切りましょう！♪桜
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
食事、水分補給、質の良い睡眠等で暑い夏を乗り切りましょう！♪桜
