今日はお昼に
焼肉食べた
おーいしかったー
だから夕方のウォーキング
頑張った
今日はトータル
１万歩歩いた
そして夕飯は
ちょっと時間
過ぎちゃったけど
サラダと魚だけ
お腹空いても
我慢我慢!!
絶対痩せて
綺麗になって
みせるっ
今日から本気
ダイエット!!
10kg減量する!!
･18時以降は食べない
･腹筋3種類各20回
･背筋20回3セット
･腕立て伏せ20回3セット
･造顔マッサージ
･風呂上がりストレッチ
時間がある日は
ウォーキング
１時間！
常に結果は
求めないように
する
*.一生ダイエットだっ*.
習慣にしちゃえば
苦じゃないはず！
地道に痩せて、
最終的には45kgに
なりたいな
*.とりあえず...
目指せ!!50kg!!