06/14＊【160日目】食事記録
●朝
寝ていたためなし
●昼
りんご酢
起きてそのままバイトへ
●間食
ミックスナッツ(75グラム)１袋
一気に食べました:*:・(￣∀￣)・:*:ｗｗ
ナッツ大好き
●夜
お米パン
やらなきゃいけない課題が多くて、家に帰ったら絶対やらない自信あったから、大好きなパン屋で一番ずっしりつまってるお米パンを購入して学校でパクパク
お腹はいっぱいになるけどなんとも満たされない＆栄養のない食事
●運動
腹筋５０回
背筋５０回
スクワット５０回
腕立て伏せ２０回
上腕三頭筋３０回ずつ
ウォーキング９９０６歩
前の日大量に食べた焼き肉が胃に残ってた＆時間に余裕がなくてここ数年で一番ひどいんじゃないかって食事内容で一日を終えましたｗｗ
今日からまたしっかり栄養考えつつ食べようと思います
では学校行ってきまーす
寝ていたためなし
●昼
りんご酢
起きてそのままバイトへ
●間食
ミックスナッツ(75グラム)１袋
一気に食べました:*:・(￣∀￣)・:*:ｗｗ
ナッツ大好き
●夜
お米パン
やらなきゃいけない課題が多くて、家に帰ったら絶対やらない自信あったから、大好きなパン屋で一番ずっしりつまってるお米パンを購入して学校でパクパク
お腹はいっぱいになるけどなんとも満たされない＆栄養のない食事
●運動
腹筋５０回
背筋５０回
スクワット５０回
腕立て伏せ２０回
上腕三頭筋３０回ずつ
ウォーキング９９０６歩
前の日大量に食べた焼き肉が胃に残ってた＆時間に余裕がなくてここ数年で一番ひどいんじゃないかって食事内容で一日を終えましたｗｗ
今日からまたしっかり栄養考えつつ食べようと思います
では学校行ってきまーす
06/13＊【159日目】食事記録
●朝
なし
●昼
ワンタンスープ
●夜
焼き肉いっぱい
レバ刺
キムチ
ナッツサラダ
黒霧３杯
りんごのシャンパン１杯
●間食
ミックスナッツ
チョコ３つ
●運動
腹筋５０回
背筋５０回
スクワット５０回
カラオケ
昨日は前の日の食べ過ぎ＆飲みすぎで昼まで寝ておりましたｗ
夜はちょっと高級な焼肉店でお腹いっぱい食べさせていただきました
もうお腹いっぱいって思っててもお肉がなくなってくると気前のよいおじちゃんが『じゃあ特上カルビ３人前でどんどん食べなさい』って…おいおい
ってな勢いでした(笑)
でもかなり満足
ちなみにこの焼き肉屋は前のブログに登場した『製薬会社さんのもってきてくれる１個２０００円の焼き肉弁当』を作ってるお店です
この２日間久々の飲んで食べてだったからしっかり体うごかさなきゃなぁ
なし
●昼
ワンタンスープ
●夜
焼き肉いっぱい
レバ刺
キムチ
ナッツサラダ
黒霧３杯
りんごのシャンパン１杯
●間食
ミックスナッツ
チョコ３つ
●運動
腹筋５０回
背筋５０回
スクワット５０回
カラオケ
昨日は前の日の食べ過ぎ＆飲みすぎで昼まで寝ておりましたｗ
夜はちょっと高級な焼肉店でお腹いっぱい食べさせていただきました
もうお腹いっぱいって思っててもお肉がなくなってくると気前のよいおじちゃんが『じゃあ特上カルビ３人前で
どんどん食べなさい』って…おいおいってな勢いでした(笑)でもかなり満足
ちなみにこの焼き肉屋は前のブログに登場した『製薬会社さんのもってきてくれる１個２０００円の焼き肉弁当』を作ってるお店です
この２日間久々の飲んで食べてだったからしっかり体うごかさなきゃなぁ
06/12＊【158日目】食事記録
●朝
りんご100
野菜ジュース65
黒豚とんかつサンド375
●昼
ﾐﾆ弁当567
↓詳細↓
ご飯、わかめご飯、味飯、煮物(椎茸、里芋、高野豆腐)、鶏手羽先煮、玉子焼き、焼売、小松菜炒め
●夜
[１次会]ホテルの立食パーティー
料理＆ケーキたくさん
ビール２杯
[２次会]ピアノバー
おつまみたくさん(チーズ、ナッツ、チョコ、ピザ、炒飯)
カクテル１杯
黒霧(水割り)２杯
[３次会]ガールズバー
おつまみ(お菓子たくさんｗ)
カクテル１杯
黒霧(水割り)２杯
[４次会]バー
ホワイトチョコ
トマトカクテル１杯
テキーラ１杯
[５次会]カラオケ
何も飲まず
昨日は大学の先生と５、６年生による合同懇親会でした
ホテルっていっても大きなホテルで料理が質も量もハンパなくて、つくづく医者ってすごいなぁって思いながら、めっちゃ食べちゃいました
でもただ食べてただけじゃなくて、やっぱりいろんな科の先生のところに乾杯に行っては話をしてもらい、すごくためになる会になりました
やっぱりだんだんよくなってきてるとは言えども、まだまだ女医さんが医師として仕事をやり続けていくのは難しくて、自分の一生涯を考えるとなかなか決めるのは難しいですね。
そして２次会からはもう完全に飲んべえでしたｗｗ
結局家帰ったのも今朝の７時
そっからさっきまで寝てて今半身浴中です
久々に遊び倒した感じと飲みが楽しくて、ストレス発散になりました
が、カロリーについてはほんと考えたくないほどにとりました
今日は友達のおじさんに夜焼き肉に連れていってもらえることになってるという…
明後日からの自分に葉っぱをかけなきゃですな
もうお昼だけど、昨日も１日頑張ろう(≧▽≦)
りんご100
野菜ジュース65
黒豚とんかつサンド375
●昼
ﾐﾆ弁当567
↓詳細↓
ご飯、わかめご飯、味飯、煮物(椎茸、里芋、高野豆腐)、鶏手羽先煮、玉子焼き、焼売、小松菜炒め
●夜
[１次会]ホテルの立食パーティー
料理＆ケーキたくさん
ビール２杯
[２次会]ピアノバー
おつまみたくさん(チーズ、ナッツ、チョコ、ピザ、炒飯)
カクテル１杯
黒霧(水割り)２杯
[３次会]ガールズバー
おつまみ(お菓子たくさんｗ)
カクテル１杯
黒霧(水割り)２杯
[４次会]バー
ホワイトチョコ
トマトカクテル１杯
テキーラ１杯
[５次会]カラオケ
何も飲まず
昨日は大学の先生と５、６年生による合同懇親会でした
ホテルっていっても大きなホテルで料理が質も量もハンパなくて、つくづく医者ってすごいなぁって思いながら、めっちゃ食べちゃいました
でもただ食べてただけじゃなくて、やっぱりいろんな科の先生のところに乾杯に行っては話をしてもらい、すごくためになる会になりました
やっぱりだんだんよくなってきてるとは言えども、まだまだ女医さんが医師として仕事をやり続けていくのは難しくて、自分の一生涯を考えるとなかなか決めるのは難しいですね。
そして２次会からはもう完全に飲んべえでしたｗｗ
結局家帰ったのも今朝の７時
そっからさっきまで寝てて今半身浴中です
久々に遊び倒した感じと飲みが楽しくて、ストレス発散になりました
が、カロリーについてはほんと考えたくないほどにとりました
今日は友達のおじさんに夜焼き肉に連れていってもらえることになってるという…
明後日からの自分に葉っぱをかけなきゃですな
もうお昼だけど、昨日も１日頑張ろう(≧▽≦)
06/11＊【157日目】食事記録
●朝
あんトースト657
野菜ジュース65
●昼
北海道メロンアイス120
カップラーメンライト198
●間食１
蒟蒻畑ライト２個14
●夜
ごまだれ豆腐そうめん風129
野菜炒め(鶏肉、キャベツ、玉ねぎ、インゲン、コーン)
●間食２
リンゴ酢46
●運動
腹筋５０回
背筋５０回
スクワット５０回
ウォーキング８８１４歩
ご心配かけました便秘も薬で解消されてスッキリ
心配してくれたみんなありがと
そして夜はさっそくきなこちゃんに言われたとおり豆腐食べたよ
その名も『ごまだれ豆腐そうめん風』
カロリーも低カロだし、ごまだれでおいしいしオススメだよ
ちなみにローソンで買いましたぁ(≧▽≦)
ではでは今から半身浴してきます
今日もお疲れさまでした
あんトースト657
野菜ジュース65
●昼
北海道メロンアイス120
カップラーメンライト198
●間食１
蒟蒻畑ライト２個14
●夜
ごまだれ豆腐そうめん風129
野菜炒め(鶏肉、キャベツ、玉ねぎ、インゲン、コーン)
●間食２
リンゴ酢46
●運動
腹筋５０回
背筋５０回
スクワット５０回
ウォーキング８８１４歩
ご心配かけました便秘も薬で解消されてスッキリ
心配してくれたみんなありがと
そして夜はさっそくきなこちゃんに言われたとおり豆腐食べたよ
その名も『ごまだれ豆腐そうめん風』
カロリーも低カロだし、ごまだれでおいしいしオススメだよ
ちなみにローソンで買いましたぁ(≧▽≦)
ではでは今から半身浴してきます
今日もお疲れさまでした
06/10＊【156日目】食事記録
●朝
SOYJOYバナナ
SOYJOYプルーン
野菜ジュースコップ１杯
●昼
鯖の味噌煮定食
↓詳細↓
ご飯大盛
食堂のおばちゃんが山盛り盛ってくれたｗｗ
味噌汁
漬け物
お酢もの
キャベツ千切り
鯖の味噌煮２切れ
ビスケットサンドアイス(別腹)
お昼満腹になるまで食べちったｗｗ
午後立ったまま寝てたしｗｗ
●夜
雪の宿２枚
蒟蒻畑ライト(ビーチ)５個
昼ご飯大盛＋アイス＆ここ数日の便秘で夜お腹空かず
●運動
焼き鳥じいさん３回
スクワット５０回
腕立て２０回
背筋５０回
腹筋５０回
上腕三頭筋３０回ずつ
ウォーキング９１７７歩
今日夜食べられなかったからドラッグストアで便秘薬買いました～
あんまり薬に頼りたくない人ですが今度の便秘はひどい…
明日すっきり出るといいなｗｗ
あと明日の朝は大好きな『あんトースト(揚げてあるやつ)』コンビニで買ってきました
早く明日の朝にならないかなぁ
今日もお疲れさまでした
SOYJOYバナナ
SOYJOYプルーン
野菜ジュースコップ１杯
●昼
鯖の味噌煮定食
↓詳細↓
ご飯大盛
食堂のおばちゃんが山盛り盛ってくれたｗｗ味噌汁
漬け物
お酢もの
キャベツ千切り
鯖の味噌煮２切れ
ビスケットサンドアイス(
別腹)お昼満腹になるまで食べちった
ｗｗ午後立ったまま寝てたし
ｗｗ●夜
雪の宿２枚
蒟蒻畑ライト(ビーチ)５個
昼ご飯大盛＋アイス＆ここ数日の便秘で夜お腹空かず
●運動
焼き鳥じいさん３回
スクワット５０回
腕立て２０回
背筋５０回
腹筋５０回
上腕三頭筋３０回ずつ
ウォーキング９１７７歩
今日夜食べられなかったからドラッグストアで便秘薬買いました～
あんまり薬に頼りたくない人ですが今度の便秘はひどい…
明日すっきり出るといいなｗｗ
あと明日の朝は大好きな『あんトースト(
揚げてあるやつ)』コンビニで買ってきました早く明日の朝にならないかなぁ
今日もお疲れさまでした