またまたまた宣言!!!!!!!

何度このｾﾘﾌを言ったことか｡｡｡



本日よりﾀﾞｲｴｯﾄﾃﾍｯ

名付けて
『お金をかけないﾀﾞｲｴｯﾄ大作戦』

今回は友達3人巻き込んでます
来週からは4人に増えるかな

とりあえず｡｡｡
⑪月中の目標：－5㌔(最低3㌔)
今年中の目標：44㌔(ﾍﾞｽﾄ体重)



★決まり事★
①規則正しい生活
②毎日お風呂につかる
③ｺﾞﾛｺﾞﾛしない
④夜勤以外は19時以降は食べない
⑤夜ご飯は豆腐＆野菜鍋



ｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも美しく(@ﾟ▽ﾟ@)

…

またまた今日もよっﾁｬﾝち
からの準夜

まさかたくﾁｬﾝはそんなｺﾄせんて思ってたけど,
裏切ってくれました

ﾁｬﾗ助ちゅしてくれんけど
よっﾁｬﾝは仕事行く前『ﾁｭｯ』て｡｡｡

いかんいかん



準夜行ってきます

★☆花火☆★

花火大会でした

仲良し3人組あずぴとつっちと一緒に見に行ってきた
ｸﾘｽﾏｽもﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟもこのﾒﾝﾊﾞｰ
寂しいな(笑

やっぱ友達は宝物だ