体調を崩しすぎる原因を研究してみる

30代に入ってからというもの、体調不良が多すぎる。

ただいま絶賛発熱中。喉の風邪とのことですが…何かしら原因があると思うので原因解明をしていきたいと思います。

①良質な睡眠不足

子と共に寝て夜中起きて寝れなくなるパターン

②頭が忙しい

色んなことを考えて休めていない

③子どもペースを考えて自身が置いてきぼり

子のためと全てのペースを合わせようとし、疲弊

健康第一。

図書館で睡眠本でも借りてこよう。

料理は固定。

掃除も楽に。

洗濯も隙間で。

自分を労わらなければ！！