おはようございます☔️
お天気が悪い朝
我が家の息子
昨年1年間、研修施設での寮生活で
寮のご飯が美味しく無かったといい
合わせて周りになにもなく筋トレして
入寮した時より15kg減で
この4月から、配属が自宅より
通える所になり暫く自宅からになった
就職の時にスーツ3着購入したのが
ブカブカでおかしいとなり
今年2月に2サイズ下げて3着買い直したのに
4月から着用しだしたら
またまたピチピチに💦
既に10kgは戻ってる💢
息子は私と同じ
普通の人が2〜3kg増えるのに対して
短時間で増えるのは10kg〜20kgはざら
ピチピチスーツじゃおかしいので
またもとのスーツをきて出勤(あって良かった💦)
もうさいい加減にしなよと
言いつつ、気持ち分かるわぁ😂
本人また気合い入れ直し
筋トレに励みだして
夜は野菜と魚だけでいいからねって
食べる量を極端に減らした減量は
普通に食べればすぐリバウンド
繰り返すと歯も肌も、髪もボロボロに
なるのは長年万年ダイエットの私の経験から
珍しくそうだねと言った息子
今まででしたら、あーじゃないこーじゃないと
言ってたのに、少し変わったなぁと
思いました。
私も朝からスクワットから始まり腹筋、股関節
ストレッチに加えて
最近新しく買い直した(家族皆んなが使うので
前のが調子悪くなり💦)
ブルブルマシーンも
これ腰の落とし加減で効くところが
違ってくるので研究しながら😂
しかし腰痛もちにはほどほどにしないと
危ない💦
さて今週も気合いで活動開始❗️