私は幼い頃腸の病気したから。
ずっと前は随分下剤飲んでた。
今は下剤飲んでないです。
朝牛乳飲んでます。
100ml です。
今ホテル暮らしだから。
野菜不足です。
牛乳は300ml 位飲んだます。
出かける前にトイレ出したいです。
今ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
何回もトイレ行きます。
朝は大変です。
今日は抜歯だから。
だいたいトイレ終わりました。
良かった♡
自宅では野菜ジュース作ります。
昨日は串鳥にイタリアンサラダ食べましたから。
便秘にならない自分の方法を
考えてます。
今日は部屋で10分ランした。
