長年続けていること。
それは食事のとり方の順番です。
ご存じの方もたくさんいらっしゃるかと思うのですが、書きますね。
まず、お味噌汁やスープから最初にいただきます。
そしてサラダや野菜類。
次にお魚やお肉で最後にご飯を食べるという順番をずっと15年ほど続けています。
よく血糖値の上昇を穏やかにする方法と言われてますね。
レストランでコース料理で注文すると、運ばれてくる料理の順番ってありますよね。
その順番って同じなんですね。
おいしくいただくことも大切ですし、自身が健康でいられるとより料理がおいしいですし体系維持にも繋がると私は思います＾＾
ご参考までに・・・。
毎日楽しくいられるコツ
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