私の食事〜
朝/
豆乳コーヒー
ゆでたまご
おからベーグル 生ハムとクリームチーズ
昼/
抹茶豆乳
おからベーグル クリームチーズと苺ジャム
おからチーズ蒸しパン
おやつ/
豆乳ゼリー
サラダチキン
夜/
じいじと「かしま」にて
まぐろ山かけ(短冊切りで)
酢の物
筍のみそ汁
漬物
刺し身と焼き物は子供達とじいじ
すっきりフルーツ青汁←帰宅してから
体重は横バイ→→
昨日食べすぎたから心配だったけど…
今日は昼間抑えたつもりだけどどうかな…
今からウォーキング行ってきます！！
明日はGW最終日。
のんびり過ごしたいなぁ〜
今日サラダチキンは作りおきしたから
おから蒸しパンとおからベーグル焼こうかな〜