人参、はっさく、アプリコット(冷凍のピューレのもの。)、レモン、水。
実は昨日寝る前に食べすぎちゃって胃もたれ。
後悔。。。
そんなときもあるよね！
今日は胃を休めてあげよう。
人参は美肌効果絶大なお野菜。
美白になるための栄養素やもちもち肌に必要や栄養素がとれるのでたくさん食べましょう～♪
ちょうど２月くらいまでがおいしい時期ですよ
年がら年中人参はスーパーに並んでいるので以外と知られてないですが10月から二月にかけてが美味しい時期なんです♪
人参を食べるときのポイント！
加熱をするか生でで食べる場合は、レモンやお酢を加えて食べましょうー
そうすることでアスコルビナーゼという人参に含まれるビタミンcを破壊する酵素を抑えてくれます。