7月も新宿のスタジオでヨガクラスを開催します
開催日は新月の七夕の土日です
新月や満月の時期は身体がだるく眠く感じる方も多いといいます
さらに梅雨時期でのジメジメ…
そんな時は気分転換に、軽く体を動かして汗をかいてすっきり
そしてリラックスしていきませんか
ハタヨガクラス7月6日(土)
10:30~11:30
テーマ…コアとバランス～今の自分を見つめてみる
今回はコアを意識して体を動かしていくことで、普段意識しない筋肉にもアプローチしていきます
自分の身体の中心、そして内側の声を少し感じてみましょう
陰ヨガクラス7月7日(日)七夕
16:00~17:00
テーマ…背骨の解放～重く凝り固まってしまったものを自分で取り除いてあげよう
今回は背骨にアプローチしたシークエンスで、普段重い頭、首を支えてダメージを受けている背骨を長めのホールドでゆるめてあげることによりリラックスしていきます
陰ヨガは立って行う立位ポーズはありませんので、体力に自信ない方でも大丈夫
料金：500円
場所：新宿三丁目ビックロ地下４階
ファーストシップスタジオ
予約はこちら：http://www.firstship.net/graduate/one_coin1305.html
講師名…mayumi-t
どちらも難しいポーズはありませんので、体が固いと思う方や老若男女、どなたでもご参加お待ちしています