【腕のトレーニング】


・
・
座っているので腰への負担が優しいです。
・
ダンベルなので片腕づつ鍛えられ筋力の左右差に注意できます
・
カメラに撮られているので
（他人に見られてるので）
いつもよりも10回くらい多くできます
・
※ヘアスタイルが変なのは一時的です（関係者の方ご安心下さい）