こんにちは！
川越で構えます 40代から始める肉体改造専門ジム代表の三吉勇治と申します。
※今週末は関東にも台風19号が上陸する恐れがありますので
私も仕事のスケジュールを調整している次第でございます。
さて 本題に入りますが、
世間ではカラダを変えるには食事制限・糖質制限
をしないと
成功しないような情報が網羅していますが
決して、そんな事はございません！
それよりも 三吉的には
筋力トレーニングをする習慣が1番重要だと
定義しています。
（お客様にもそう伝えています）
絶対にこれが1番重要です。
なので 食事制限は二の次三の次、いや
制限はしなく良いです。
筋肉作りには栄養補給がキーポイントとなりますので
日々の食事を見直し、
筋肉の元となる「タンパク質」がシッカリ摂れてるかをチェックし
足りてない場合、食事の回数を むしろ増やして頂く場合もございます。
（食事制限とは正反対な事を三吉はしてます）
男性は30代後半からガクっと体力が低下します
そんな中、食事制限をしたら
むしろカラダに悪影響です。
そうなると仕事・家族・人間関係に響いてしまうでしょう。
※ヒトは空腹時は怒りぽい・イライラしやすい・冷静な判断をしにくい....
マイナスな事しかありません。
まずは筋トレ、そして食事を見直す（筋肉の元となるタンパク質の摂取を増やす）
これだけで充分にカラダは変わりますので
カラダを変える＝食事制限では 無いのでご安心下さい。
川越で肉体改造なら三吉に任せろ！
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代表・三吉勇治
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