こんにちは
不倫恋愛カウンセラー田代真理です。
不倫相手が私を大事にしてくれていないような気がする…
というとき。
不安とか辛さばかりに埋もれちゃいますよね。
考えたいのは２つ
①本当に大事にしてくれていないのか？
②大事にしてくれていない彼をどうして手放せないのか
①においては、ちょっと考えすぎかもね〜？とか、
深読みしすぎかもね〜？とか、そんな感じで、不安の渦中で考えてしまうと事実が歪んでしまうよね〜ということ。
②においては、「うん、それはちょっと…」という彼なのに、「そんな彼でも好かれたい」と好きすぎるあまり自分を大切に出来なかったり
「そんな彼に本当の愛を教えたい」という身を削った母性の強さで真面目に向き合おうとしてしまったり…
この２つの問題は共通して「不安や恐怖で冷静に物事を判断出来ていない」という点。
気持ちが不安でいっぱいな時って落ち着いて考える事が出来ません。
どうしたってマイナス思考になっちゃいます。
いくらでも考えつくくらい、あれもこれもマイナスに捉え、とにかくマイナス要素に埋もれて行き不安を加速させていきます。
一旦、落ち着いて現状を把握出来るようになれるといいかもしれません（＾＾
