こんにちは　まさくんです。

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シンクロニシティーカードティーチャーまみさんのお父さん

３月２２日夜から　行方不明です。

３月２９日１１時頃　未だ進展はありません。

情報募集中です引き続きよろしくお願いします。

https://ameblo.jp/usamogura/entry-12584779195.html

↑まみさんのブログ↑

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今朝ＬＩＮＥで　１０時から瞑想してください

と言ったメッセージが入っていました

詳細は特になく　「豊かさ」の瞑想となっていたのです。

私の場合瞑想は　それほど長い時間を取ることは稀

ですが　ルーティーンとして取り入れています

朝　目が覚めて　まだ目を開ける前ですから

目が覚めたと言うよりは　

感覚的に眠りから解かれた状態でしょうか

そのまま　目を開ける前に　

静かに意識を身体の中に持って行く感覚で瞑想状態に入ります

すると　毎回　何かしらのメッセージが想い浮かびます

映像の様に　浮かんでくる時には　夢を見ている感じですね

本当に眠って夢を見ているかも

５分程度静かに目を閉じてから　目を開けています。

日中でも時間があったり　何か　心がモヤモヤしているときに

落ち着かせるために　目を閉じて　頭の中をリセットすることを

心がけています

時には　

迷いごとなど選択肢がある場合は

どちらを選べば良いのかを質問します

目をつぶってから　自分へ質問をします

そのまま　頭の中で　余計な事を考えないように

ただ　頭の中を真っ白にして行く事をイメージします。

そうすると　先程自分で質問した内容に関係する事が

出てきたりします

直接　選択肢を示す事もあれば　遠まわしに

わかるように　示してくれる場合もあります

これは　私の感覚でしかないのですが

その　わかりやすさの度合いが　選択肢を選ぶ

お勧め度合いなのかな　と感じています

もちろん　なにも思い浮かばない時もあります

その場合は　あれこれ考えずに　再び質問だけをしてみます

それでも　でてこない場合は　そこで終了してしまいます

がっかりすることなく　残念がることもなく

自然体で終了です

またねって感じで　軽く明るく終了してください

また横道が長くなってしまいましたが

冒頭の「豊かさ」とはなんだろう？

１０時に目を閉じて　自分自身に投げかけました

わりとすぐに　返事が鮮明な映像と共に頭の中に広がりました

最初は　子供の笑顔でした

満面の笑みです　大きく口を開けて笑っています

そこから　カメラが引くように　多くの人が笑っています

その中には　知っている顔も多く含まれていました

私の考える　「豊かさ」は　

大勢の人が笑顔で暮らしている世界

でした

あなたにとって豊かさって

本日は外出を自粛すように要請もでている地域もあり

加えて天候もよくないので

外出を控えて自宅にて待機している人も多いかと思います

静かに瞑想をするお時間を持ってみては　いかがでしょうか

本『体温をあげる料理教室』の続編はまた次回ってことにします(^O^)／

読んでくれてありがとうございます

良い１日をお過ごしください

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