こんばんはマーです。

今日は昨年に引き続き今年も健康であり続ける為に必要な事を学びに東京国際フォーラムへ行って来ました。🚙

GreenHeart365 10周年祭り

テーマ:いま、体温があぶない

自分の体温を知る事は

自分の命を知ることだと思う

体温を36.5℃に保つことは、いのちを楽しみ続ける基本です。

ガン細胞は35℃前半の体温を好むとのことです。

なんか調子が悪なって思うと体温が低下していると言われています。

まずご自分の体温を知ることが大事ですよね💡

知ってます？

ゲストトークでは女優の田中美里さんがいらして

田中さんの通常体温はちゃんと36.5℃以上を維持していらしゃる。

それと姿勢も健康と密接な関係がありそうです。

田中さんの座っている姿は美しいのヒトコトです😍

もちろん立ち姿も大変お綺麗です🤗

櫻井先生のタオルストレッチも大変楽しく参加させていただきました。

帰りに早速体温計を購入して来ました。

調子が悪いと体温が下がります

それは心療系の不調でも下がります。

少しの運動散歩でもよいです。

動く事はとても大事です。

マーの場合は比較的 1人での行動が嫌いではなかったので

1人で近くの日帰り温泉♨️でのんびりしたりしていました。

ロウリュウなんてあると結構いい汗が流せますからおすすめです🤗

今朝の体温は 36.5℃でした。

って日常の挨拶になるとよいですね。😃

グリーンハート365