MiyukiのゆららんLife

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24Jun
- 暑い１日
  今日は暑かったぁ！！！朝食作って大汗！ごみ捨てして大汗！通勤して大汗！朝のストレッチポールのクラスで大汗！次のヨガのクラスで大汗！最後のZUMBAのクラスでは大！大！大！大汗！帰宅して、洗濯機に洗濯物を入れただけで大汗！エアコンのフィルター掃除していたら大汗！子供のおやつに、パンケーキ焼いていたら、大！大！大汗！夕飯作って、大汗！お風呂に入って大汗！自転車の鍵をなくして冷や汗😅暑かったけど、空パワーいただきました♪今日も元気に過ごせたことに感謝です。
13Jun
- 再び始めました♪
  　久々の投稿！(笑)時代も世の中も、かなり変わりましたが・・・(笑)再び、ブログを書いていこうと思います♪のんびりいきたいと思います♪どうぞよろしくお願いいたします！Miyuki
31Dec
- 2010年を振り返って
  2010年も最後の日になりました。もう年越し、お正月の準備はお済みですか？さて・・・今年一年は色々なことがありました。一言で言うならば変化の一年でしょうか・・。人生は何が起こるか予期できません。今年は、沢山の変化に戸惑いながらも自分を見つめる時間を持ち、若いときにはできなかった、受け入れるということも育めたように思います。人の本当の思いやり、優しさにも、沢山触れることから何気ない日常の大切さに気付くことも沢山ありました。おそらく来年もまた変化が沢山あることでしょう。でも、何事も恐れず前に進んで行きたいと思います。勇気を持って、自分を信じていれば何でもできるはず！私はそう思います♪そして、来年は新しい命が誕生し愛しい家族が増えます。命の誕生が、神秘的でこんなにも幸せだと言うことを毎日感じています(^^)愛しい我が子の誕生を楽しみに待ちわびながら2011年を迎えたいと思います♪今年一年、私を支えて下さった皆様本当にありがとうございました。どうぞ良いお年をお迎えくださいm(__)m☆感謝の気持ちを込めて・・2010年12月31日　Miyuki
30Nov
- ピザトースト
  今日は朝からヨガのレッスン。朝ヨガですっきり！元気をチャージ！１日の良いスタートができました♪そしてお昼はトーストやさんへピザトーストとハニーミルクを注文。美味しかったですさぁ、明日から１２月！今年もあと１ヶ月かぁ。。。早いね～
26Nov
- ソフロロジー式
  今週もあっと言う間に過ぎてしまいましたそんなに忙しいわけではないんですけど、１日1日が早く感じます今週は病院の母親学級というものに参加してきました。私は、ソフロロジーというフランスで広まってきている分娩方で出産します。精神のコントロールを、大事にしているもので、出産だけでなく、これから始まる育児にも、人生にも、繋がっていく教えと訓練です。私は、自然分娩なら特にこだわりはなく、家から近いところの産院という理由で決めたのですが、偶然にも、考え方やエクササイズが、ヨガの技法が用いられているソフロロジー分娩。これもヨガをしている縁なのかなぁ。。。なんて思ってます。母親学級では、母乳指導なんかもあり、出産がどんどん近づいてきてるんだなぁ。と感じました。胎動を感じていると、早くわが子に会いたくて仕方ないです
22Nov
- チーズがおいしい
  姉のお仕事のお供でおでかけ。姉は忙しくしていましたが、その後をくっついて歩いているだけでまったく役立たずの私そして遅めのランチを一緒に♪サルヴァトーレで美味しいピザとパスタ頂きました。ゴルゴンゾーラにはちみつをかけたピザ。そしてラグーソースのパスタ。大満足のランチでした美味しかった～！
10Nov
- 来た！来た！
  月曜日、火曜日はヨガのクラスがあって朝からレッスンへ。朝早いせいもあって、夕方からものすごい睡魔に襲われます夕方はお昼寝。家事休み。(笑)なので、今朝は、朝から家事を頑張っています。さてさて、首を長～くして待っていたダイニングテーブルが届きました沢山の人が遊びに来てくれるように、大きく広げられるタイプのものにしました。最大１０～１２人は大丈夫。ヨーロッパやアメリカでは、テーブルと椅子をセットで購入せず、「ダディはこれ！マミーはこの椅子！私はこれ！」と、好きな椅子が食卓に並ぶご家庭が多いそう。私もそんな光景に憧れて、椅子は好きなものを集めました。だからバラバラ。大好きな籐の椅子、ダークブラウンの木の椅子、そしてアンティークのチャーチ椅子。
04Nov
- ＩＫＥＡ
  姉とＩＫＥＡへ。今日は良いお買い物ができました(^O^)もう来月はクリスマスなのね～。ＩＫＥＡのクリスマスディスプレイみてたら、お腹の赤ちゃん騒いでいました(^^)街中で流れて来るクリスマスSongにも反応する我が子。どうやらクリスマスが好きみたいです（笑）今年はママのお腹の中でクリスマス♪来年は一緒にツリー飾ろうね♪愛しのベビーちゃん♪
02Nov
- 秋って・・
  今日も良いお天気。秋って好き。特に朝晩だけ寒くなってきて、もうすぐ冬が来ると感じられるこの時期は大好きな季節です。今日は午前中がレッスン。皆さん、今日も集中力が素晴らしい！そして、帰り際に私が一人の方と｢逆子になっちゃって～｣と話しをしていたら、後からぞくぞくと｢え～っ！先生！妊婦さんだったんですか～！！？｣と・・(^_^;)誰も気付かなかったとは、私もびっくり！（笑）大きくなったお腹を見せたら、皆さんホントだ～と信じて下さいました。（笑）でも、その後子育てのアドバイス、等教えて頂けたので嬉しかったです(^O^)さて、これからお買い物へ。さっ、出発じゃ！
26Oct
- ラストスパート！
  今日も午前中はヨガのクラスがありました。レッスン中は、お腹の赤ちゃん、ポンポン蹴る暴れん坊ちゃんです（笑）一緒にヨガしているのかな。さて、今日はこれから冷蔵庫と洗濯機のお掃除。引っ越しラストスパート！(-.-;)あ～引っ越しって大変すぎる。さっ、がんばろっ。
22Oct
- そ、そ、そんな～ぁ。。。
  今日は検診日。赤ちゃんの様子が見れるのは最高に嬉しいでも、毎度のことながら体重測定が怖い先生「赤ちゃん、とても元気で大きくなってますね～。〇〇さんも、血圧も正常。むくみもないし大丈夫そうですね。」私「ありがとうございます」先生「ただ・・・体重が・・・もう出産してもおかしくない数字になってしまったのでこれ以上は絶対太らないようにね」・・・・・・・　　　　出産してもおかしくない数字そ、そ、そ、そ、そんなぁ～レッスンしていた頃の大食いの量の3分の１の量にして気をつけてるのになぜだ～お菓子だってたべてないよ～だけど、太りすぎると産道に脂肪がついてしまうし、私、高齢だし・・・。そう！Babyたん！ママ、これ以上太らないように頑張るわでもね、体重増加のショックはありますが今日の超音波で見た時に自分のお膝に肘をのせていたお腹にいる私のBabyたん。しかも、片足だけねその姿が愛おしくて愛おしくて幸せいっぱいで帰宅致しました早く会いたいなぁ・・・ふぅ。お腹すいた。。。
18Oct
- 音楽療法！？
  最近、お腹がぐ～っとなって目が覚めます。昨日は5時にぐ～っとなる。今朝は６時にぐ～っとなる。　今朝はいちぢくのパンにバターたっぷりつけて実家から届いたジャンボ梨とバナナとヨーグルトとメープルシロップたっぷり入れた紅茶を６時に食しました。それから、家事。なかなかエンジンがかからず。いかん。いかん。と思いZINから届いた＜mega 15＞をかけて音楽療法？！すごい　！１曲目のメレンゲからテンポがある音楽だったので、家事がすいすい進むじゃないですかぁ～　やったね！でも、４曲目のサルサになったら、私好みの音楽だったので家事を中断し、ついつい即興サルサを踊ってしまった・・・あ～ZUMBAしたいなぁ。踊りたいなぁ。マタニティZUMBAが出来ればいいのにと、本気で思う私であります家にいると退屈です。動きた～い踊りた～い
12Oct
- 姉の手料理♪
  皆様、連休中はいかがお過ごしでしたか？私は、姉のお家にお泊りに行ってきました。義理の兄が留守だったので、姉妹２人だけで過ごしました♪ず～～～っとおしゃべりしていて（笑）あっと言う間の２日間でした姉のお家のディスプレイも秋らしく栗やどんぐりがいっぱい　↓　　そして、姉の手料理でお腹いっぱいの２日間でもありました（笑）　私の体の事を気遣ってくれて、栄養が偏らないように献立してくれました。姉にはいつも感謝です。１日目はチーズと目玉焼きがのっている双子ちゃんハンバーグ。野菜もたっぷり付けてくれましたとってもおいしかったです。そしてデザートはチョコレートケーキ☆そしてスパークリングワインでなくて・・・スパークリングジュースぶどう１００％よん♪ さすがにアルコールは飲みませ～んそして２日目は一緒にお散歩しながら家具屋さんや、Baby服を見に行きました♪姉も今から、私のBabyちゃんの誕生をとても楽しみにしていてくれています。きっとお腹の中のBabyちゃんにも、周りの皆の愛情がしっかりと伝わっていると思います幸せね　Babyちゃん２日目の夕食は私のリクエストで秋秋刀魚！脂がのっていて美味しく頂きました。厚揚げに大好物のシラスをのせてくれたり、チーズが食べたいと言う私のリクエストも聞いてくれてチーズ入り卵焼きを作ってくれたり、お野菜たくさんのサラダも作ってくれました。そして雑穀米をお鍋で炊いてくれたのですが、これがとっても美味しかった幸せね Babyちゃん&私。２日目も夕方までのんびりして帰宅。ちょうど帰る頃に義理兄も帰宅して、おみやげをいっぱい持たせてくれました。いつも優しい兄にも感謝です。姉のおかげでのんびりできた連休でしたが、明日からは、今月末のお引越しに向けてちょっとバタバタしそうですがんばろっ。今月、ハロウィンだ　
06Oct
- お仕事先で♪
  昨日も今日も良いお天気今朝も目覚めに実家から送ってもらった葡萄を食しました今日もまた品種の違うもので皮は食べれませんが種なし。おいしいぃわぁ。そして、昨日はお仕事でした只今、妊娠５ヶ月のわたくし。スポーツジムのレッスンは、産休を頂いておりますが臨月まで出来るヨガスタジオでは、レッスンを続けさせて頂いておりますお腹が少し出てきたので、今までのアーサナ（ポーズ）で感じた感覚とは全く違って面白いです。そして何より、私がヨガをしている時、お腹の赤ちゃんはどうしてるかなぁ。。。一緒にポーズしていたりして？？？な～んて想像してしまう時間はとっても幸せですそして、皆さんヨガの経験が無い方ばかりだったのに、どんどん上達されているので嬉しくなります。続けることの大切さを改めて痛感します。ヨガスタジオのスタンプカード。スタンプ押し、結構楽しくて好き。さて、今日はプライベートでお出掛けです。お腹が大きくなったので着れる服がほとんどなくなってしまった　何着て行こう・・・。ハハハ・・・。　　　　　　　　　　Miyuki
03Oct
- 旬です！
  長野の実家から嬉しいお届けもの。葡萄がたくさ～ん！３種類の葡萄が入っていました。今年は猛暑のせいで秋の食べ物が不作と聞きますがその中でも葡萄だけは別で、猛暑のおかげで甘みがぐ～んとアップしたそうですうんっ！ものすご～く甘くておいし～わぁ父上に感謝ですやはり旬のものは美味しいねっ！ごちそうさまでした。
02Oct
- ﾌﾞﾛｸﾞ再開です！
  おひさしゅうございますとっても過ごしやすい季節になりましたね。秋・・・。　　私の大好きな季節です。そして、なが～い間お休みしていたﾌﾞﾛｸﾞもまた再開致しますお休みの間に大きな変化もあり生活が一変しましたがとっても元気に過ごしております。おいしいものがいっぱいの秋。食べ物ネタが多くなりそうですが宜しくお願い致します　　　　　　　　　Miyuki
30Jul
- 夏休み
  今週は暑さのせいで色々なハプニングがありましたスタジオの空調が壊れてしまって館内サウナ状態になって大変なこともありました。その日、ヨガのクラスはホットヨガ風の暑さの中でレッスンが始まりました。途中退室OKでしたが、皆様、最後まで真剣に取り組んでくださり、ありがとうございました。水分補給してくださいね。日々、スタジオでお会いする皆様からは沢山の元気と幸せを頂いておりますいつもありがとうございます。さて、毎日本当に暑いまだまだこれからもっと暑くなるのかと思うと私は耐えられないかもとにかく皆様、お体にはお気をつけくださいねそして、わたくしのブログですが８月、９月と夏休みに入ります涼しくなった頃、また再開いたしますので宜しくお願い致します皆様も、良い夏をお過ごしくださいねSee you 　　　　　　　　Miyuki
26Jul
- ランチ
  毎日暑い。日中のスタジオ移動がキツクなってきました。できるならずっと同じスタジオにいたい。ここ何日か食べたいものもよくわからない日が続いてます。でも食べてる。もりもり食べてる。夏バテ知らずですさて久々、私の好きなアフタヌーンティーカフェでランチ。とっても居心地いいから好き。お料理ももちろん美味しいし。今回はシンプルなトマトとモツァレラチーズのパスタ。美味しいパンもトマトソースとばっちり相性！美味しかったから大盛りにすればよかった。今日はスイカでも買ってこようかなぁ。
23Jul
- 新曲三昧♪
  ZUMBAのレッスンは、今週の水曜日からまたまた新曲入れました～mega mix 14からレゲトン＜ME　ESTAS　TENTANDO＞ZIN　２４からLatin Pop＜Salome＞最近、暑くてバテそうですがZUMBAはやっぱり楽しい今日は家の掃除がしたくなくてｳﾀﾞｳﾀﾞ・・・。だって暑いんですものでもZUMBAの音楽をかけた途端お掃除やる気度が急激ア～ップZUMBAの曲の力はすごいぞあっ！話がそれちゃった新曲お楽しみくださいねしかし暑い　うへっ。
20Jul
- 新曲♪
  今朝は、昨日のコンベンションの興奮が残っていたのか何だか気持ちが落ち着かないままスタートいつも感じていることですが、今日は、あらためてレッスンが出来る事をとっても嬉しく思いました皆様に感謝です。さて！今日のZUMBAのクラスでは新曲を入れました　　昨日の感覚を思い出しながら、今日の朝、製作。mega mix 14　からSalsa<SE LE VE>という曲です　SE　LE　VEと何度も繰り返し出てくるメロディを、自然に口ずさみながら　踊りたくなる音楽です。是非、私と一緒に歌ってください音程外すけど。暑くなりました水分補給も忘れずに新曲お楽しみ下さいね

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