12月のラー

１２月

外ラー１

家ラー３

自主規制食数４に収まりました。

※カウント定義。

ラーメン、パスタ、十割以外の蕎麦

うどん、ビーフン、フォーなど…

小麦や米で麺状の炭水化物をカウント。

大盛でも替え玉しても「１食」と数える(笑)

カロリー制限ではなく、

調理方法や他の栄養素も考慮し、

春雨、十割蕎麦、蒟蒻麺はノーカウント。

(小麦入りはカウント)

日頃、自炊で栄養バランス調整しており、

ラーメンはだいぶ大人になってから初食。

あくまでも体重と血液検査超優良を

維持する為の自主規制。

◆

家ラー３

①同行者と鍋後の２玉。

（写真無）

※２玉でも１食です。

②同行者・作、パスタ。約1/2人前。

（写真無）

➂カップ麺。

サンヨー食品

「鬼紅」

「麺創研　紅」（府中）の

一番辛いメニューを再現。

店舗行った記事、コチラの２軒目。

『初辛ラー』

一番辛いメニュー食べてます。

特徴の、太さが違う乱切り麺。

お店ほど太さに差は無いものの

表現しようする意思は感じる。

仕上げの小袋で辛くなる。

お店での辛さには及ばないけど

辛いモノ好きな人が

美味しく満足できる辛さは有り。

お店ではもっと豚肉たっぷり

行きたくなった～。

サンヨー食品 麺創研紅監修 鬼紅 濃厚激辛 味噌 101g ×12個

◆

外ラー１

既出の

『秋葉原で、ごっつぃラーメン』

同行者と鍋後の２玉から

数時間後の

「ごっつ」（秋葉原）

今思い出しても、ごつかったなぁ

◆

年越し蕎麦は

十割蕎麦だからカウント無し。

行きたい二郎系があったけど

ガマンして自主規制内に収めました。

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芹沢友綺
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