今流行りのトマト～

こんにちはm(__)m

笑夢整骨院スタッフです

トマトダイエットが巷で流行っているそうですね！！

ＴＶで話題になったそうで、スーパーなどでトマトジュースが棚から無くなっているそうです

ＴＶの影響って本当にすごい

トマトダイエットのやり方は、方法も簡単だそうで～

・毎晩夕食時にトマトを１～２個食べるだけ
・ミニトマトだと約１５個
・トマトジュースなら３５０ｍｌくらいが目安
・トマト以外のものを一緒に食べても大丈夫

というダイエット方法

当院もダイエットがあるのでお話させていただきますが…

トマトダイエットはあくまでも本格的なダイエットではないということ

・代謝をＵＰさせてくれる食べ物としてトマトを食べている
↓
カロリーが低くて、代謝をＵＰしてくれる効果のある食べ物はトマトだけではない

単品ダイエットになりがちな方法なので、やはりバランスの良い食事を心がけていくということも大切！

・食事の前に食べる
↓
食事をとる前に食べるということは主に食べる食事の量が少し減らせることができるということですが、食欲に任せてたくさん・なんでも食べてしまうということではあまり意味がありません

・トマトは夏野菜
↓
トマトは早くても6月～の旬な野菜となっています

夏野菜の仲間に入るので、体を冷やしてしまうという野菜でもあります。
とくに体重が気になっている方は冷え性にもなっている方もいらっしゃいますので、食べ方には注意しないと冷えやすい食べ物ばかりたべているとなかなか体重も減りません

トマトダイエット…あくまでもバランス良い食事があっての補助だと考えていただきたいですね

3㎏～10㎏の成功があるといわれていますが、それも個人差があります

なんでもダイエットになってしまいますが、必ず誰でも成功するとは限らないし自分にあったダイエットを見つけていただきたいですね

まずはお買い物の際にトマト以外の野菜もたくさんとるように心がけましょうね～

笑夢整骨院　(えむせいこついん)
サロンＳＤｒｅａｍ(サロンエスドリーム)

茂原では珍しい治療院とトータルボディケアサロンが一緒に併設されている整骨院になってます

千葉県茂原市真名326-1

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