健康情報～

こんにちはm(__)m

笑夢整骨院スタッフです

明日の水曜日は当院定休日となっております

お間違えのないように気をつけて下さいね

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若い時にはあまり気にしていなかった「健康」

年齢を重ねるごとにいつしか体にいい事をしてみたり、いい物を食べようとしてくるのではないでしょうか？

皆さんは健康でいる為にどんな事をされていますか？



健康ということを考えた場合、

身近にあるものだけど、摂取している方が少ないものって何だと思いますか？？



それは、水です


何度かブログでもお話していますし、笑夢整骨院・サロンに来て頂いた方には積極的に摂取していただくようにお話する方もいらっしゃいますが、意外とこれが出来ていない方が多いんですね～



水はとても重要なものです

人の体の７０％程度は水分でできている、というのは聞いた事があるかもしれませんね

水分をしっかり補給してあげなければ、汗や尿の排出も減ります

その分身体には不要な老廃物もたまりやすくなってしまうんです

また、血液中の水分が減ることで、血液がドロドロになり、動脈硬化、脳梗塞などの恐ろしい病気の原因となることもあります

就寝中など、汗を沢山かいた後は水分不足になり、血液がドロドロになるため、朝起きたらまは１杯のお水を飲むように習慣づけるととってもいいです


朝一からできる簡単な健康法

毎日しっかりと水分を取り、サラサラ血液を目指しましょうね

ちなみに水の飲み方ですが、大量の水を一度にガブ飲みするよりは、適度な量（小コップ１杯程度）を一日に何回も飲む、というようにこまめな水分補給がベストです

笑夢整骨院　(えむせいこついん)
サロンＳ Ｄｒｅａｍ(サロンエスドリーム)

茂原では珍しい治療院とトータルボディケアサロンが一緒に併設されている整骨院になってます

千葉県茂原市真名326-1

0475-27-3375

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(※日曜日は完全予約制で整骨院のみ営業)

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