生理前は太るのか？

「生理前や生理中は太りやすい」

という話はよく聞きますが本当だと思いますか？



確かに生理前は体重が増えます

が、これは、生理前に多く分泌される黄体ホルモンが水分をためこむ性質があるためと言われています

いわゆる、むくみの症状ですね

黄体ホルモンが分泌されると、大腸の運動が低下して便秘になりがちになり、体温が上昇して食欲が増します

これは、体が妊娠に備えて栄養を蓄えようとするためだそうですよ～


また脂肪の代謝を遅らせ脂肪を貯め込みやすくするのも、黄体ホルモンの影響のようです

「生理の時は太るんだ」と思っている方は、この時期に増えた体重のほとんどは水分です

水分の増加量は2000mlにもなります

ダイエットに励んでいる方は、生理になると太る！と恐れているようですが、生理中は太る、と考えるのではなく、生理が終わると元に戻る、と気楽に構えている方がいいですよね


※女性は毎月大変ですよね～